• Москва
    0° - 2°
USD ЦБ 65.52 EUR ЦБ 71.24

27.02.2020 07:16
В Госдуме предложили ужесточить наказание за пропаганду наркотиков в интернете Глава комитета Госдумы по безопасности противодействию коррупции Василий Пискарев сообщил, что в комитете был подготовлен проект об уголовной ответственности за пропаганду наркотиков в интернете и склонение к их

27.02.2020 07:16
В Госдуме предложили ужесточить наказание за пропаганду наркотиков в интернете Глава комитета Госдумы по безопасности противодейс
26.02.2020 06:39
Чеснок подорожал на 37% в России В январе 2020 года стоимость чеснока в России выро
25.02.2020 06:43
Росстат назвал регионы с наибольшим числом отцов-одиночек Специалисты Росстата назвали регионы России,
01.03.2019 08:08

Ученые рассказали об эффективном способе снизить давление

НИА-Федерация

Ученые из Австралии заявили о том, что им удалось установить, как эффективно нормализовать давление без приема медицинских препаратов. 

По словам ученых, достаточно лишь гулять по утра по 30 минут, чтобы кровяное давление нормализовалось, передает Информинг.Ру.
В ходе исследования ученые пришли к выводу, что особенно полезные утренние прогулки людям пожилого возраста, которые страдают от лишнего веса или ведут малоподвижный образ жизни. 
Авторы исследования отмечают, что на мужчин и женщин утренние прогулки влияют по-разному. Они провели эксперимент, в котором приняли участие более 60 женщин и мужчин 55-80 лет, которые не занимались постоянными физическими нагрузками и имели лишний вес. 
Добровольцы проверили три варианта активности. Первый сценарий подразумевал, что группа час сидела, а затем полчаса ходила на беговой дорожке в умеренном темпе, после еще более шести часов просто сидела. Вторая группа сидела около часа, после чего гуляла полчаса, а далее ходила по три минуты каждые полчаса. Участники третьей группы попросту сидели весь день. 
Остальные условия были абсолютно одинаковые. Добровольцы питались одинаково, отдыхали в ночное время одинаковое количество часов и т.п. Во время эксперимента испытуемым измеряли уровень адреналина несколько раз в день. 
Оказалось, что верхнее давление было снижено в те дни, когда участники гуляли по утрам. Лучше всего эффект проявлялся у женщин, особенно, если они двигались не только утром, но и каждые полчаса после. У мужчин давление снижалось одинаково, независимо от того, двигались они только утром или утром и после в течение дня.
По словам ученых, прогулки по утрам оказывают такой же эффект, как и лекарства для снижения давления. Также физические нагрузки предотвращают развитие болезни Альцгеймера и старение сердца. Поэтому важно вести активный образ жизни в любом возрасте. 



Важнейшие новости регионов за 27.02.2020

27.02.2020 11:58 / В Иркутске пройдут памятные мероприятия, посвященные 20-летию подвига воинов-десантников
НИА-Байкал
27.02.2020 11:58 / В Красноярск приедут сильнейшие киберспортсмены Сибири
НИА-Красноярск
27.02.2020 11:58 / Хакасия поднялась в рейтинге по развитию ГЧП
НИА-Хакасия
27.02.2020 11:57 / Radisson Hotel Rosa Khutor признан лучшим горнолыжным отелем
НИА-Алтай
27.02.2020 11:56 / Radisson Hotel Rosa Khutor признан лучшим горнолыжным отелем
НИА-Санкт-Петербург
27.02.2020 11:53 / В Калининграде на карантине осталась только одна школа
НИА-Калиниград
27.02.2020 11:52 / В Хакасии пенсионеров обучат работать на планшете
НИА-Хакасия
27.02.2020 11:51 / Radisson Hotel Rosa Khutor признан лучшим горнолыжным отелем
НИА-Красноярск
27.02.2020 11:50 / Radisson Hotel Rosa Khutor признан лучшим горнолыжным отелем
НИА-Севастополь
27.02.2020 11:48 / Власти Хакасии расширят поддержку бизнеса в сфере туризма
НИА-Хакасия
27.02.2020 11:47 / Radisson Hotel Rosa Khutor признан лучшим горнолыжным отелем
НИА-Калиниград
27.02.2020 11:46 / В Первомайском районе пройдет финал областных сельских игр «Снежные узоры»
НИА-Томск
27.02.2020 11:41 / Власти самого западного муниципалитета страны оперативно реагируют на последствия непогоды
НИА-Калиниград
27.02.2020 11:36 / В Красноярском крае зафиксирован рост заболеваемости гриппом
НИА-Красноярск
27.02.2020 11:21 / В Барнауле почтут подвиг нашего земляка Сергея Медведева и его сослуживцев
НИА-Алтай
27.02.2020 11:21 / В Калининграде «горел» «Витязь»
НИА-Калиниград
27.02.2020 11:21 / Новые грузовые локомотивы «Ермак» выйдут на маршруты в Хакасии и Красноярском крае в 2020 году
НИА-Хакасия
27.02.2020 11:20 / Администрацию Забитуйского МО обязали провести экспертизу питьевой воды
НИА-Байкал
27.02.2020 11:14 / Просветительский центр «Белый мишка» вместе с юными норильчанами отметит Международный день белого медведя
НИА-Красноярск
27.02.2020 11:12 / Спикер ЗС Сергей Сокол предложил облегчить налоговое бремя при продаже жилья
НИА-Байкал
Еще 141 новостей за 27.02.2020