17.04.2024 11:33
Путину вручили удостоверение президента
Состоялась встреча президента Владимира Путина с Председателем Центральной избирательной комиссии Эллой Памфиловой. Глава ЦИК вручила Владимиру Путину удостоверение об избрании Президентом Российской Федерации.
Путину вручили удостоверение президента Состоялась встреча президента Владимира Путина с
"Удаленка" остается в половине российских компаний Более половины российских компаний (58,6%) разре
Сверхурочные будут считать по-новому Госдума приняла в третьем чтении закон, в соответс
Диетолог рассказала о необходимости плотного завтрака по утрам
НИА-ФедерацияЗавтракать необходимо в течение первого часа после того, как человек проснулся. Об этом рассказала диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королёва.
По словам специалиста, завтрак должен быть достаточно плотным, чтобы обеспечить жизненные программы организма в утренние часы. Этот прием пищи должен составлять не меньше 25% калорий от суточной потребности организма, передает портал Nation News.
Королёва отметила, что после завтрака регулируется колебание инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к этому гормону.
Она добавила, что завтрак запускает метаболические часы. Он регулирует биохимические процессы, которые связаны с процессом усвоения компонентов пищи, стимулирует секреторную и ферментативную активность в первой половине дня после пробуждения, пишет газета "Известия".
Специалист допускает, что «в редких случаях на завтрак можно съесть что-нибудь из фастфуда».