• Москва
    0° - -2°
USD ЦБ 66.42 EUR ЦБ 75.22

13.12.2018 07:53
Госдума приняла закон о любительском рыболовстве Депутаты Госдумы приняли в третьем, окончательном, чтении закон о любительском рыболовстве.

13.12.2018 07:53
Госдума приняла закон о любительском рыболовстве Депутаты Госдумы приняли в третьем, окончательном,
12.12.2018 06:15
Госдума приняла закон о повышении МРОТ с 1 января следующего года 11 декабря Госдума РФ приняла единогласно закон о
11.12.2018 10:48
Составлен список регионов с самым большим числом должников по ЖКХ Больше всего проблем с оплатой услуг жилищно-комму
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 13.12.2018

13.12.2018 18:57 / Следователи проверят причины падения мальчика из окна в Томске
НИА-Томск
13.12.2018 18:52 / Эстафета огня Универсиады-2019 в Томске стартует в Лагерном саду
НИА-Томск
13.12.2018 18:32 / ВТБ нарастил выдачу кредитов наличными в 1,5 раза
НИА-Ставрополье
13.12.2018 18:04 / В томском хакатоне Smart City приняли участие 50 человек
НИА-Томск
13.12.2018 18:01 / В Томской области подписаны соглашения с регоператорами по обращению с ТКО
НИА-Томск
13.12.2018 17:53 / «Газпром трансгаз Томск» примет на работу 180 сотрудников
НИА-Томск
13.12.2018 17:45 / Талантливых школьников Томской области соберет «Новогодний фейерверк»
НИА-Томск
13.12.2018 17:44 / В школах Томской области проходят «уроки цифры»
НИА-Томск
13.12.2018 17:41 / Томские аграрии сделают ставку на развитие высокорентабельных масличных культур
НИА-Томск
13.12.2018 17:23 / Железногорск занял второе место в краевом рейтинге по реализации ГТО
НИА-Железногорск
13.12.2018 17:17 / В Красноярске сократится количество мест для выгула собак и поджога пиротехники
НИА-Красноярск
13.12.2018 17:00 / Сибирская генерирующая компания улучшает условия труда на Кемеровской ТЭЦ
НИА-Кузбасс
13.12.2018 16:54 / Рамзан Кадыров встретился с известными блогерами России
НИА-Чечня
13.12.2018 16:53 / Рамзан Кадыров поблагодарил короля КСА за предоставленную возможность муфтию ЧР посетить Каабу
НИА-Чечня
13.12.2018 16:52 / Рамзан Кадыров встретился с известными блогерами России
НИА-Ингушетия
13.12.2018 16:52 / В Магасе подвели итоги работы ГУ МЧС по РИ за 2018 год
НИА-Ингушетия
13.12.2018 16:51 / В Томской области подведут итоги года по предупреждению ЧС
НИА-Томск
13.12.2018 16:50 / Во время Универсиады в Красноярск приедут представители 57 стран мира
НИА-Красноярск
13.12.2018 16:50 / В Ингушетии параллельно с туркластером "Ачалуки" построят два оздоровительных филиала
НИА-Ингушетия
13.12.2018 16:32 / Юным спортсменам СК «Локомотив» вручили новый спортивный инвентарь
НИА-Байкал
Еще 282 новостей за 13.12.2018