• Москва
    -2° - -4°
USD ЦБ 66.2 EUR ЦБ 74.82

20.02.2019 06:41
В Совете Федерации предложили закрывать супермаркеты по выходным В Совете Федерации предложили ограничить работу супермаркетов в выходные дни. 

20.02.2019 06:41
В Совете Федерации предложили закрывать супермаркеты по выходным В Совете Федерации предложили ограничить работу су
19.02.2019 06:06
Россия заняла вторую позицию по добыче нефти в мире по итогам 2018 года По итогам 2018 года Россия вышла на второе место в
18.02.2019 06:53
Дмитрий Козак: Цена на бензин не превысит уровень инфляции Стоимость топлива, если и увеличится, то не превыс
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 20.02.2019

20.02.2019 13:16 / Жителям отдаленных районов помогают оформить ЕГКС мобильные бригады
НИА-Севастополь
20.02.2019 13:13 / Норильск стал победителем по «Гамбургскому счету»
НИА-Красноярск
20.02.2019 13:12 / В Алтайском крае открывается ярмарка вакансий
НИА-Алтай
20.02.2019 13:10 / Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Томске сократилась ниже уровня эпидпорога
НИА-Томск
20.02.2019 13:07 / Областные парламентарии оценят потребность муниципальных образований в пожарных станциях и технике
НИА-Байкал
20.02.2019 13:04 / После пробы на туберкулез госпитализированы 11 школьников
НИА-Санкт-Петербург
20.02.2019 13:03 / Прогноз весеннего паводка в Хакасии составят в марте
НИА-Хакасия
20.02.2019 13:03 / После пробы на туберкулез госпитализированы 11 школьников
НИА-Санкт-Петербург
20.02.2019 13:03 / В «Роевом ручье» проснулся медведь Памир
НИА-Красноярск
20.02.2019 13:00 / Одной из проблем «Метростроя» назвали Марата Оганесяна
НИА-Санкт-Петербург
20.02.2019 12:57 / «Битва бууз» прошла в Улан-Удэ
НИА-Бурятия
20.02.2019 12:56 / Дмитрий Овсянников обсудил с представителями Общественной палаты планы совместной работы
НИА-Севастополь
20.02.2019 12:53 / До +2 градусов обещают синоптики жителям республики 21 февраля
НИА-Бурятия
20.02.2019 12:53 / Алтайские спортсмены показали класс в Казани
НИА-Алтай
20.02.2019 12:50 / Неадекватный мужчина устроил битву в маршрутке
НИА-Санкт-Петербург
20.02.2019 12:49 / Три человека пострадали в ДТП с участием пассажирского микроавтобуса в Улан-Удэ
НИА-Бурятия
20.02.2019 12:46 / Два гаража потушили в Бурятии за прошедшие сутки
НИА-Бурятия
20.02.2019 12:43 / Алексей Цыденов будет курировать в Госсовете России экологическую реабилитацию водных объектов
НИА-Бурятия
20.02.2019 12:43 / Томичей приглашают в воскресенье на «Лыжню России»
НИА-Томск
20.02.2019 12:38 / Задержаны подозреваемые в организации производства препарата для увеличения мышечной ткани
НИА-Санкт-Петербург
Еще 168 новостей за 20.02.2019