• Москва
    6° - 8°
USD ЦБ 63.98 EUR ЦБ 71.72

25.04.2019 06:03
Россияне стали в 2,5 раза чаще работать в майские праздники Количество россиян, работающих в майские праздники, выросло в 2,5 раза за последние семь лет - с 6% в 2012 году до 15% в 2019 году.

25.04.2019 06:03
Россияне стали в 2,5 раза чаще работать в майские праздники Количество россиян, работающих в майские праздники
24.04.2019 10:01
Реальные доходы россиян с 2013 года упали на 8,3% Реальные располагаемые доходы россиян в 2018 году
23.04.2019 06:02
Россия и Сербия договорились о совместной работе по отмене роуминга Федеральная антимонопольная служба (ФАС) и Агентст
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 25.04.2019

25.04.2019 11:46 / Символом томского марафона будет кулайский лось
НИА-Томск
25.04.2019 11:45 / Красноярцам без долгов подарят бесплатный кофе
НИА-Красноярск
25.04.2019 11:45 / Мэр Усолья-Сибирского попросил поддержки Правительства РФ в улучшении экологической обстановки в городе
НИА-Байкал
25.04.2019 11:39 / Для предотвращения ледовых заторов на реке Лена работает буксир
НИА-Байкал
25.04.2019 11:36 / Более двухсот изменений внесено в Правила землепользования и застройки Иркутска
НИА-Байкал
25.04.2019 11:34 / В Саянске проходит областной турнир по боксу памяти тренера Александра Васильева
НИА-Байкал
25.04.2019 11:26 / IV Фестиваль детских театральных коллективов «Сказки под Дубом» пройдет в Братске
НИА-Байкал
25.04.2019 11:25 / В Иркутске организатор заказного убийства и его подельники приговорены к длительным срокам лишения свободы
НИА-Байкал
25.04.2019 11:22 / На сайте «Единой России» появился раздел для онлайн обращения в комиссию партии по этике
НИА-Красноярск
25.04.2019 11:20 / Где в Кемерове получить георгиевскую ленточку
НИА-Кузбасс
25.04.2019 11:18 / 1 мая на «Роза Хутор» откроется летний сезон 2019
НИА-Санкт-Петербург
25.04.2019 11:17 / Как встречают незваных гостей на море
НИА-Калиниград
25.04.2019 11:17 / Баскетболисты «Енисея» одержали непростую победу над «Химками»
НИА-Красноярск
25.04.2019 11:15 / 1 мая на «Роза Хутор» откроется летний сезон 2019
НИА-Красноярск
25.04.2019 11:15 / В столице Кузбасса открылось отделение экстренной помощи для пациентов с инсультом
НИА-Кузбасс
25.04.2019 11:10 / Следователи устанавливают обстоятельства убийства подростка в Новокузнецке
НИА-Кузбасс
25.04.2019 11:08 / Семь медалей выиграли спортсменки Приангарья на первенстве Сибири по вольной борьбе
НИА-Байкал
25.04.2019 11:04 / Более двух тысяч деревьев высадят в рамках акции «Укоренись в Ангарске»
НИА-Байкал
25.04.2019 11:00 / Перед Пасхой кузбассовцы наведут порядок во дворах, на улицах и в парках
НИА-Кузбасс
25.04.2019 10:56 / «Диктант Победы» пройдет в Томской области 7 мая
НИА-Томск
Еще 118 новостей за 25.04.2019