• Москва
    16° - 18°
USD ЦБ 73.78 EUR ЦБ 86.83

11.08.2020 06:58
Пособия на детей до трех лет получают более миллиона российских семей Более миллиона семей в РФ с доходами ниже двух прожиточных минимумов на человека получают пособия на детей до трех лет в рамках нацпроекта «Демография».

11.08.2020 06:58
Пособия на детей до трех лет получают более миллиона российских семей Более миллиона семей в РФ с доходами ниже двух про
10.08.2020 06:57
В России возобновились перелеты на курорты Турции Россия возобновляет прерванное из-за пандемии коро
07.08.2020 07:47
В Госдуме предложили отменить транспортный налог на отечественные машины Транспортный налог для владельцев отечественных ав
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 11.08.2020

11.08.2020 18:42 / Депутат-лесничий стал организатором незаконных вырубок леса в Томской области
НИА-Томск
11.08.2020 17:25 / В Красноярске 117 автобусов сняли с маршрутов за несоблюдение масочного режима
НИА-Красноярск
11.08.2020 17:18 / С начала года на дорогах республики произошло 88 ДТП с участием детей
НИА-Бурятия
11.08.2020 17:16 / В Калининграде запланировано несколько отключений от энергоснабжения.
НИА-Калиниград
11.08.2020 17:15 / В Мухоршибирском районе полицейские вернули владелице похищенных животных
НИА-Бурятия
11.08.2020 17:13 / В Красноярском крае беременных женщина обеспечат специальными продуктами
НИА-Красноярск
11.08.2020 17:11 / На Зеленоградском направлении начался ремонт платформы о.п.Сосновка
НИА-Калиниград
11.08.2020 17:10 / Жители Бурятии могут узнать судьбу родственников, пропавших в годы ВОВ, через онлайн-сервис
НИА-Бурятия
11.08.2020 16:59 / В 10 раз больше, чем приемные родители: на Столбах заметили прожорливого кукушонка
НИА-Красноярск
11.08.2020 16:41 / Состоялось первое заседание единого штаба по решению вопросов ликвидации накопленного вреда «Усольехимпрома»
НИА-Байкал
11.08.2020 16:40 / График движения электропоездов западного направления изменится на время ремонтных работ
НИА-Красноярск
11.08.2020 16:35 / Мэр Руслан Болотов: В Иркутске при строительстве дорог будут прокладывать ливневую канализацию
НИА-Байкал
11.08.2020 16:30 / Красноярские кинотеатры попросили губернатора разрешить им работать
НИА-Красноярск
11.08.2020 16:29 / Первый в 2020 году лесной пожар зарегистрировали в Усть-Илимске
НИА-Байкал
11.08.2020 16:27 / В компании «СУЭК-Кузбасс» организована дистанционная практика для студентов
НИА-Кузбасс
11.08.2020 16:17 / С промышленной площадки Норильской ТЭЦ-3 вывезено свыше 200 тонн металлокаркаса
НИА-Красноярск
11.08.2020 16:13 / 21 ангарчанина наградили за участие в тушении пожаров и обеспечении охраны порядка
НИА-Байкал
11.08.2020 16:02 / Сбербанк развивает сервис снятия наличных в кассах магазинов в более чем 100 селах Красноярского края
НИА-Красноярск
11.08.2020 15:58 / Красноярка выиграла чемпионат по гольфу в Испании
НИА-Красноярск
11.08.2020 15:58 / «Сибагро» отроет новый мясной магазин в Нижней Тавде
НИА-Кузбасс
Еще 262 новостей за 11.08.2020